AniaTo pytanie od dawna inspiruje mnie do refleksji – czym jest strefa komfortu i jak wpływa na nasze życie?
Moje doświadczenie: kiedy zmiana stała się koniecznością
Narodziny mojej córki były punktem zwrotnym w moim życiu. To czas, gdy zmiany stały się nieuniknione, a ja zaczęłam wierzyć, że rozwój wymaga wychodzenia ze strefy komfortu. Przekraczałam granice – fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Jednak z czasem poczułam zmęczenie, a presja zmian na siłę zaczęła mnie ranić.
Dziś rozumiem, że problem nie leży w samym opuszczaniu strefy komfortu, ale w podejściu, jakie przyjmujemy. Kluczem jest balans – działanie zgodne ze sobą, a nie na przekór własnym potrzebom.
Czym jest strefa komfortu?
Strefa komfortu to przestrzeń, w której czujemy się bezpiecznie i mamy kontrolę. To jednak także miejsce stagnacji – ograniczające schematy myślenia, brak rozwoju i monotonia.
Wyjście poza nią może być wyzwaniem, ale pozwala przejść przez trzy kluczowe etapy:
- Strefa lęku: Mierzymy się z niepewnością.
- Strefa nauki: Zdobywamy nowe umiejętności.
- Strefa wzrostu: Rozwijamy się i osiągamy nowe standardy.
Dlaczego warto opuszczać strefę komfortu?
Pozostawanie w strefie komfortu daje poczucie stabilności, ale jednocześnie blokuje nasz potencjał. Kluczowe pytanie brzmi: „Co jeszcze jest możliwe?” – pytanie, które w Access Bars otwiera drzwi do nieograniczonych możliwości.
Kiedy opuszczasz strefę komfortu z odpowiednim nastawieniem, możesz:
✅ Odkrywać nowe aspekty siebie.
✅ Przełamywać ograniczające schematy myślenia.
✅ Uczyć się rzeczy, które wydawały się niemożliwe.
Ćwiczenie refleksji: poznaj swoją strefę komfortu
Krok 1: Zapisz swoje codzienne rutyny.
Krok 2: Przy każdej czynności zadaj sobie pytanie: „Czy to mnie rozwija, czy tylko daje poczucie bezpieczeństwa?”
Krok 3: Wybierz jedną rutynę i zastanów się, jak możesz ją zmienić.
Przykład: Jeśli codziennie oglądasz serial przez godzinę, spróbuj poświęcić 15 minut na coś nowego – np. medytację, pisanie dziennika czy naukę nowej umiejętności.
Podsumowanie: strefa komfortu jako początek podróży
Strefa komfortu to nie wróg – to miejsce startu. Najważniejsze jest, aby działać w zgodzie ze sobą i zadając pytania, otwierać przestrzeń nowych możliwości. Access Bars pomaga „odkreować” ograniczenia i uwolnić się od przekonań, które nas zatrzymują.
Zadaj sobie pytanie:
Co mogę dziś zrobić inaczej, by stworzyć przestrzeń dla rozwoju?
Pierwszy krok może otworzyć drzwi do nieskończonych możliwości! 😊