AniaTo wsparcie, którego możesz potrzebować w każdej chwili, gdy czujesz napięcie, głód emocjonalny, samotność…
Asystent to interaktywny przewodnik, stworzony na bazie mojego ebooka. Do 15 czerwca możesz z niego korzystać zupełnie za darmo.
JEDZENIE EMOCJONALNE – GLOS TWOJEGO CIALA
📃 Trochę o emocjach i jedzeniu:
Jedzenie emocjonalne to nie słabość. To strategia, której nauczyłaś się, by przetrwać.
Sięgasz po jedzenie, kiedy boli, kiedy jesteś zmęczona, samotna, napięta.
Twoje ciało próbuje się ukoić. A Ty możesz nauczyć się je słyszeć, zamiast je karać.
💝 Twój asystent – Głos Twojego Ciała
Przez 14 dni możesz korzystać z asystenta stworzonego na bazie mojego przewodnika “Jedzenie emocjonalne”.
Zapytaj go:
- Jak odróżnić głód emocjonalny od fizycznego?
- Co robić, gdy znów mam ochotę rzucić się na słodycze?
- Jakie emocje mogą być przyczyną mojego jedzenia?
- Poproś o afirmację na dany dzień
- Poproś o ćwiczenie na zatrzymanie się
✨Co może asystent:?
- odpowiada na pytania wg rozdziałów przewodnika
- proponuje afirmacje, dziennik, ćwiczenia
- przypomina Ci, ze jesteś w procesie i nic nie musisz “naprawiać”
- nie ocenia, nie analizuje kalorii, nie wyznacza celów prowadzi
- Cie do siebie
To Twój czuły głos w chwilach impulsu. Gdy nie masz się do kogo odezwać – on odpowie.